![[Pasted image 20240919111922.png]] Сгибатели бедра — это группа мышц, отвечающих за поднятие бедра к туловищу и сгибание тазобедренного сустава. Они играют ключевую роль в таких движениях, как ходьба, бег, подъем по лестнице и сидение. Основные мышцы-сгибатели бедра включают: 1. **Подвздошно-поясничная мышца** — _Iliopsoas muscle_ (состоит из двух частей: _psoas major_ — большая поясничная мышца, и _iliacus_ — подвздошная мышца). Она является главным сгибателем бедра и участвует в стабилизации поясничного отдела позвоночника. 2. **Прямая мышца бедра (m. rectus femoris)**: одна из четырех мышц квадрицепса, она сгибает бедро и разгибает колено. 3. **Портняжная мышца (m. sartorius)**: самая длинная мышца в организме, она сгибает, отводит и вращает бедро наружу, а также сгибает колено. 4. **Гребенчатая мышца (m. pectineus)**: участвует в сгибании и приведении бедра. **Функции сгибателей бедра:** - **Сгибание бедра**: поднятие ноги вперед. - **Стабилизация таза и поясничного отдела**: поддержание правильной осанки и равновесия. - **Участие в комплексных движениях**: бег, прыжки, изменение направления.